Простые способы очистить организм (2 фото)
Раздел: Приколы и Юмор » Простые способы очистить организм (2 фото) | Дата: 30-05-2019, 20:35
Для того чтобы почувствовать себя лучше и оздоровить организм, необязательно оплачивать дорогие поездки или покупать еду с пометкой «детокс». Вот несколько простых способов прийти в норму без финансовых вложений. 1. Ешь меньше сахара А также меда и заменителей. Для сладкого перекуса выбирай темный шоколад или фрукты. В кофе и выпечку можно добавлять корицу. 2. Пей воду Многие не любят, но это действительно важно. Начни утро со стакана воды с соком половинки лимона, заодно и печень очистишь. 3. Занимайся спортом Регулярные упражнения — это форма здорового детокса, благодаря чему улучшается циркуляция крови и лимфы. Если нет возможности заниматься полноценно, хотя бы поднимайся по лестнице, изучи несколько поз йоги и больше ходи пешком. 4. Пей чай Он богат антиоксидантами и насыщает организм жидкостью. 5. Ешь овощи и фрукты Они очень полезны для очищения организма. Также можно есть цельнозерновые продукты, бобовые и орехи, а вот готовую еду лучше избегать. 6. Ходи в баню В парилке вместе с потом выйдет всё лишнее. Можно ходить в финскую или инфракрасную сауну, выбирай то, что больше нравится. 7. Купи щетку для душа Растирание кожи специальной щеткой улучшает циркуляцию крови и выводит токсины. 8. Больше спи Об этом в наше время часто забывают, но здоровый сон так же важен, как регулярные упражнения и диета. Постарайся не пользоваться гаджетами за два часа до сна и ложись в одно и то же время.  |
Смотрите также:
Метки »
