войти на сайт

» » Настроение и когнитивные способности человека связаны с его питанием и отношением к физкультуре и это взаимодействие меняется с возрастом

Настроение и когнитивные способности человека связаны с его питанием и отношением к физкультуре и это взаимодействие меняется с возрастом




Раздел: Интересное в сети » Настроение и когнитивные способности человека связаны с его питанием и отношением к физкультуре и это взаимодействие меняется с возрастом | Дата: 15-12-2017, 09:46

Настроение и когнитивные способности человека связаны с его питанием и отношением к физкультуре и это взаимодействие меняется с возрастом


Команда американских ученых, специализирующихся на вопросах нейробиологии и нейрохимии, провела обширное аналитическое исследование, в ходе которого изучалось влияние диеты на когнитивные способности и настроение людей разного возраста. Информация об этой научной работе опубликована в выпуске журнала "Nutritional Neuruscience" за декабрь 2017 года.

При работе в рамках данного научного проекта исследователи опросили через интернет большое количество взрослых людей (в условиях полной анонимности) о том, какие продукты питания и с какой регулярностью они употребляют в своей повседневной жизни и как это отражается на их психическом здоровье. Все участники опроса были разделены на две возрастные группы, в одну из которых входили те, кому было 18-29 лет, а в другой собрались те, чей возраст превышал отметку в 30 лет.
Ученые обнаружили, что настроение молодых людей (до 29 лет) улучшалось, если их повседневный рацион питания включал достаточное количество мяса, что повышало концентрацию и уровень активности нейротрансмиттеров в их головном мозге. А психическое состояние в "возрастной" группе участников (старше 30 лет) зависело еще и от присутствия в их диете растительных продуктов (фруктов и овощей) с высоким содержанием натуральных антиоксидантов, а также от наличия в их жизни некоторых периодов ограничения питания или полного отказа от приема пищи.
Анализ полученных данных показал, что регулярное потребление мясных продуктов вызывает увеличение выработки и накопления в организме таких биоактивных гормональных соединений, как серотонин и дофамин. В исследовании было зафиксировано, что значительное ухудшение психического состояние происходило у тех молодых людей, которые менее трех раз в неделю ели какое-либо мясо и уделяли мало времени физкультуре.
Участники "старшей" группы оказались более подвержены возникновению различных психических расстройств в тех случаях, когда они меньше потребляли фруктов и другой растительной пищи, являющейся источником антиоксидантов. Недостаток поступления этих важных для здоровья веществ приводил к усиленному образованию и накоплению в организме свободных радикалов (вредных окислителей), что и становилось причиной нарушений в работе головного мозга.
Еще одним фактором, который способствовал негативным изменениям в психике людей, ученые определили чрезмерную приверженность к регулярному употреблению кофе, возбуждающего нервную систему, и продуктов с большим количеством углеводов.
Авторы данного научного проекта намерены дополнительно изучить связь между схемами питания и психическим состоянием мужчин и женщин, а также уделить большее внимание тому, как регулярные физические нагрузки вместе с пищевыми пристрастиями влияют на настроение и когнитивные способности людей разного возраста и пола.



Смотрите также: 
Метки »
Комментов: 0
:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Понравился пост? Посмотрите эти:



Имя:*
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите два слова, показанных на изображении: *
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ ВКОНТАКТЕ



Реклама


Навигация по сайту
Топ читаемых новостей
Оцените работу движка
Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился


 
 
 
Популярные метки
Alana, ASOS, Bazaar, BOSS, Cavalli, Chanel, Coca, Con, Cviq, Dukley, ETODAY, Fontana, Gallery, Geographic, GoPro, Harper, Heath, House, Joel, Last, magazine, Majestic, Marie, Mark, MoMA, National, Niklas, Pas, PRADA, Red, Russia, Segal, Spaeti, Super, The, Traveler, Wildfox, Woodkid, XIX, XXI

Показать все теги
Партнеры