Где живет наибольшее число долгожителей и что им помогло достичь такого возраста
Раздел: Интересное в сети » Где живет наибольшее число долгожителей и что им помогло достичь такого возраста | Дата: 27-12-2017, 15:35
 В последнем выпуске научно-популярного интернет-издания "The Conservation" (12, 2017) опубликована статья об исследовании западноевропейских ученых, которые занимались поиском тех стран и территорий, где живут долгожители, и изучали причины, позволили местному населению достигать такого возраста в здоровом и активном состоянии. Все началось с того, что итальянский врач и бельгийский демограф выяснили, что в одном из регионов Италии (остров Сардиния, район Барбаглия) проживает больше всего людей перешагнувших столетний рубеж. Ученые подсчитали, что один из каждых 196 местных жителей, родившихся в последнем десятилетии девятнадцатого века, прожили больше ста лет. После этого один американский исследователь нашел целых четыре региона на земном шаре, где люди живут намного дольше, чем в других местах. Такими регионами оказались полуостров Никойя в Коста-Рике, Окинава в Японии, Икария в Греции и Лома-Линда в США (штат Калифорния). Им дали название "синих зон". Более тщательный анализ имеющихся данных позволил определить, что на Сардинии была зафиксирована самая высокая концентрация долгожителей, а полуостров Никойя по этому показателю находился на втором месте. В Икарии среди пожилых людей крайне редко встречались те, кто страдал старческим слабоумием. В Лома-Линда проживает сообщество адвентистов седьмого дня, которые в среднем имеют на 10 лет большую продолжительность жизни, чем в других местах Соединенных Штатов. А на Окинаве живут самые пожилые женщины. Команда врачей, , антропологов и демографов посетила все вышеуказанные "синие зоны", где изучала возможные причины такого долголетия местных жителей. Им удалось выделить девять факторов, относящихся к образу жизни людей, населяющих эти регионы, которые определяют такое исключительное долголетие. 1. Активный образ жизни и ежедневное выполнение своих бытовых обязанностей. 2. Постоянная установка на собственные "причины для бытия (в Японии этот принцип обозначается особым термином "ikigai")". 3. Максимальное исключение из повседневной жизни любых привычек и обстоятельств, приводящих к возникновению у людей стрессовых депрессивных состояний, что часто становится спусковым триггером для развития различных возрастных заболеваний. 4. Придерживание некоторых ограничений в количестве съедаемой за каждый прием пищи, которые составляют не более 80% от объема полного насыщения. 5. Преобладание в повседневной диете продуктов растительного происхождения с небольшими количествами мяса, рыбы и молока. 6. Потребление алкоголя исключительно в умеренных количествах. 7. Активная жизненная позиция и непосредственное участие в общественной жизни. 8. Соблюдение различных религиозных практик и регулярное посещение соответствующих религиозных собраний. 9. Приверженность традиционным семейным отношениям и ценностям. Когда люди живут в соответствии с вышеперечисленными принципами, то они меньше подвержены негативным последствиям старения, а у последующих поколений формируются генетические особенности, которые определяют активное и здоровое долголетие. |
Смотрите также:
Метки »
